ＪＲ相模線
夏が好きな人も、嫌いな人も、
工夫を重ねて一緒に
熱中症を防ぎたいですね。
日陰
外でも涼しい環境を作りましょう。
男性・女性用問わず
遮光・遮熱効果の高い
日傘や帽子が
出ています。休息
無理は禁物，いつもより休みましょう。
温度や自分の状態に
意識が向く時間にもなりますよね。
服装
吸水性・速乾性を高めた素材や麻、
熱吸収率の低い白や淡い色の
服を選びましょう。塩分
水分
喉が乾く前に。
いつでも補給できるよう
持ち歩く。
汗で失われる塩分もとる。
よく言われることだけど
改めて。
