秋に旬な野菜たち 夏の疲れをとり冬に向かって体づくりをする有効な野菜です。

橋本

葉菜　チンゲンサイ　ブロッコリー　カリフラワー　等
特にブロッコリーはバランスの良い野菜です。
キノコ類　消化吸収を助け、低カロリーで食物繊維が豊富。

根菜　ジャガイモ　サツマイモ　ニンジン　レンコン　ゴボウ　など
食物繊維やでんぷん質を多く含み身体を温め消化吸収能力などを高める作用をもっています。